ভুল দেহভঙ্গি ও অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস থেকে অধিকাংশ ঘাড়ব্যথার উৎপত্তি। দৈনন্দিন জীবনে কাজকর্মের নানা ভুলের কারণে ঘাড়ে ব্যথা, ঘাড়ে টান লাগা, স্নায়ুর ওপর চাপ লাগার কারণে হাত ঝিনঝিন করা বা হাত অবশ হয়ে আসার মতো সমস্যাও হতে পারে। অভ্যাসগুলো পরিবর্তন করলে আপনি স্বস্তি পাবেন।  পিঠ-ঘাড় সোজা করে শোবেন। ঘাড় বাঁকিয়ে জবুথবু হয়ে শোবেন না। একনাগাড়ে …