ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে আপনি ওজন কমাতে পারেন! শুনতে আশ্চর্য লাগলেও এটা সত্যি যে সম্প্রতি একটি গবেষণা থেকে জানা গেছে মানুষ ঘুমন্ত অবস্থায় ৫৫% পর্যন্ত ওজন কমাতে পারে। কিন্তু তার জন্য চাই সঠিকভাবে ঘুমানোর পদ্ধতি আর রাতে জীবনযাপনের কিছুটা পরিবর্তন। সব রকমের গ্যাজেট সরিয়ে রাখুন ম্যানচেস্টার ইউনিভার্সিটিতে গবেষণা করে জানা গেছে স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট থেকে যে নীল …